Mít zdravé srdce je klíčové pro celkové zdraví a pohodu. Srdce je vitálním orgánem, který pumpuje krev a dodává živiny a kyslík do celého těla. Zde jsou některé důležité zásady pro udržení zdravého srdce:
Zdravá strava:
- Konzumujte vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, ořechy, luštěniny a kvalitní bílkoviny. Omezte příjem nasycených tuků, soli a rafinovaných cukrů.
Fyzická aktivita:
- Pravidelná cvičení, jako je chůze, běh, plavání nebo jízda na kole, pomáhají udržet zdravou hmotnost, posilují srdcový sval a podporují celkovou kondici.
Nekuřáctví:
- Kouření je jedním z hlavních rizikových faktorů pro srdeční onemocnění. Pokud kouříte, pokuste se přestat, a vyhněte se pasivnímu kouření.
Omezení alkoholu:
- Konzumace alkoholu by měla být střídmá. Přílišný alkohol může zvýšit krevní tlak a přispívat k obezitě.
Správa stresu:
- Techniky jako meditace, jóga, hluboké dýchání a relaxační cvičení mohou pomoci snižovat úroveň stresu.
Kontrola krevního tlaku a cholesterolu:
- Pravidelné měření krevního tlaku a sledování hladiny cholesterolu jsou důležité pro prevenci srdečních onemocnění.
Dostatek spánku:
- Kvalitní spánek je klíčový pro obnovení a regeneraci srdce. Snažte se dodržovat pravidelný spánkový režim.
Prevence diabetu:
- Udržujte zdravou hladinu cukru v krvi a podporujte prevenci diabetu typu 2 dietou a pohybem.
Pravidelné lékařské prohlídky:
- Pravidelné návštěvy lékaře umožňují monitorovat zdraví srdce, provádět screening na rizikové faktory a přijímat doporučení pro prevenci srdečních onemocnění.
Genetická predispozice:
- Pokud v rodině existuje historie srdečních onemocnění, je důležité o tom informovat lékaře a pravidelně monitorovat zdraví srdce.
Pamatujte, že prevence je klíčová. Pravidelné a zdravé životní návyky mohou mít dlouhodobý pozitivní vliv na vaše srdce a celkové zdraví. Pokud máte obavy ohledně vašeho srdce, měli byste se poradit s lékařem.
Zdravé srdce je nezbytné pro dlouhý život. V nabídce najdete přípravky jako ginkgo biloba, koenzym Q10, Lecitin, či Omega. Pečujte o sebe a snažte se problémům se srdcem předcházet. Přírodní produkty s obsahem omega nenasycených mastných kyselin působí na srdce a cévy blahodárně. V našem eshopu si můžete najít celou řadu doplňků pro zdravé srdce, které vám budou nejvíce vyhovovat.
Ginkgo biloba je strom z jehož listů se získává výtažek obsahující flavonoidy, organické kyseliny, fenolické látky, aj., které...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Lecitin je přírodní látka nezbytná pro správnou funkci všech buněk v těle. Je považován za velmi dobrý zdroj cholinu,...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA) jsou biologicky aktivní omega 3 nenasycené mastné kyseliny. Olej je...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Pupalka dvouletá je divoce rostoucí bylina. Ze zralých semen se za studena lisuje pupalkový olej, který je bohatým přírodním...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Rybí olej příznivě ovlivňuje hladinu krevních tuků a tím přispívá k regulaci krevního tlaku.
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Kvalitní rybí olej z Norska. Botahý zdroj omega 3 mastných kyselin, bohatý zdroj vitamínů A,D a E
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Rybí olej je snadno dostupným zdrojem Omega-3 mastných kyselin. Novinka pro dospělé. Užívání ml denněhezky po lžičkách!
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Dárkové balení rybího oleje Möller´s z Norska. Möller´s Omega 3 D+ se získává z jater tresek z chladných vod u ostrova Lofoty....
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Rybí olej v příjemné formě a to v kapslích, které můžete užívat pro podporu normální činnosti srdce, mozku a zraku.
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Rybí olej z norské přírody. Je bohatým zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin (EPA a DHA) a vitaminů A,D a E. Vhodný pro děti od 1...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Rybí olej je snadno dostupným zdrojem Omega-3 mastných kyselin. Dopřejte si ho tradičně hezky po lžičkách!
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Rybí olej je snadno dostupným zdrojem Omega-3 mastných kyselin. Dopřejte si ho tradičně hezky po lžičkách!
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Doplněk stravy s obsahem koenzymu Q10 a vitaminu E, který pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem.
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
MOVit Omega-3 FORTE je bohatým zdrojem nepostradatelných omega-3 mastných kyselin EPA a DHA. Vyniká vysokou čistotou a vysokou...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment MOVit Omega 3 + K2 + D3 + E Premium obsahuje široké spektrum vitamínů přispívajících k normální funkci srdce a cév, k normální funkci mozku a...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Agaricus je rozšířenou a populární houbou nejen v kulinářství. Obsahuje velké množství bioaktivních látek jako vitamíny, minerální látky, ale...
Dostupnost: do 1 dne
Doplněk stravy / ostatní sortiment Houba Chaga nebo-li rezavec šikmý je bohatá na velké množství bioaktivních látek, vitamínů, minerálů a polysacharidy.
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Cordyceps nebo-li housenice čínská je cizopasná houba bohatá na zdroj betaglukanů, minerálů, stopových prvků i vitamínů.
Dostupnost: do 1 dne
Doplněk stravy / ostatní sortiment