Sportovní výživa je specializovaný typ stravy a doplňků, který je navržen tak, aby podpořil fyzickou aktivitu, zlepšil sportovní výkony, urychlil regeneraci a přispěl k celkovému zdraví sportovce. Správná sportovní výživa hraje klíčovou roli v maximálním využití potenciálu těla a dosažení optimálních výsledků.
Některé důležité aspekty sportovní výživy zahrnují:
Energie:
- Sportovci potřebují dostatek energie pro vykonávání fyzické aktivity. Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie a měly by být součástí stravy před a po tréninku.
Bílkoviny:
- Jsou důležité pro růst, opravy a regeneraci svalů po tréninku. Sportovci mohou potřebovat vyšší příjem bílkovin, zejména pokud provozují silový nebo vytrvalostní sport.
Tuky:
- Dodávají energii na delší trvání a jsou důležité pro funkci hormonů a absorpci některých vitamínů. Důležité je zvolit zdravé tuky, jako jsou nenasycené mastné kyseliny (např. oleje, ořechy, avokádo).
Vitamíny a minerály:
- Jsou důležité pro mnoho funkcí v těle, včetně regenerace svalů, imunitního systému a metabolismu. Důležité je zajistit vyvážený příjem všech důležitých mikroživin.
Voda a elektrolyty:
- Dostatečný příjem tekutin a elektrolytů je klíčový pro udržení hydratace a prevenci dehydratace během fyzické aktivity.
Před a po tréninku:
- Před tréninkem je důležité dodat tělu dostatečný přísun energie z sacharidů a tekutin. Po tréninku je vhodné doplnit zásoby glykogenu a poskytnout tělu bílkoviny pro regeneraci svalů.
Doplňky stravy:
- Mnoho sportovců využívá doplňky stravy, jako jsou proteiny, BCAA, kreatin, vitamíny a minerály. Před použitím doplňků stravy je důležité se poradit s odborníkem na výživu nebo lékařem.
Každý sport má své vlastní specifické požadavky na výživu a optimální složení stravy může být ovlivněno typem sportu, intenzitou tréninku, věkem a pohlavím sportovce. Je důležité individuálně přizpůsobit stravovací plán a konzultovat se s odborníkem na výživu nebo dietologem, kteří mohou poskytnout přesná doporučení pro každého jednotlivce.
Sportovní výživa zahrnuje BCAA, iontové nápoje, zvláštní výživu pro sportovce v tréninku. Nakupujte nápoje, výživu nebo výživu v tabletách. Tato výživa je ideální pro milovníky fitness, boxery a další.
BCAA 1000 XXL obsahují aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (leucin, izoleucin a valin). BCCA tvoří cca 35% exogenních aminokyselin...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Vysoký obsah bílkovin přispívá k udržení a růstu svalové hmoty. Pro všechny druhy sportů; při redukci váhy; nezpůsobuje...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Proteinová tyčinka pro doplnění nezbytného množství bílkovin a vitaminů po cvičení a při kontrole váhy. Vhodná kombinace...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Proteinová tyčinka s vitaminy a minerálními látkami. Ideální svačina v období, kdy se snažíme váhu snížit, či si ji...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Lehce perlivý nápoj v prášku pro speciální účely vhodný pro sportovce, osoby těžce fyzicky pracující a při nadměrném pocení...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Přípravek s hořkým pomerančem, který podporuje metabolismus lipidů a tím napomáhá procesu hubnutí.
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
GO ON KETO tyčinka je LOW CARB arašídová tyčinka s přídavkem chia semínek. Bez přidaného cukru. Obsahuje pouze přirozeně...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
GO ON Proteinová tyčinka arašídy a karamel CRISP s obsahem 20% syrovátkových bílkovin, které jsou výborně stravitelné a...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
GO ON Proteinová tyčinka cookies a karamel CRISP s obsahem 20% syrovátkových bílkovin, které jsou výborně stravitelné a křupavými...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment GO ON Proteinová granola jsou cereální vločky s čokoládou a mrazem sušenými třešněmi. Bez přidaného cukru, se sladidly.
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment GO ON Proteinová granola jsou cereální vločky s čokoládou, lískovými ořechy a mandlemi. Vysoký obsah vlákniny. Bez palmového oleje. Bez...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
GO ON Proteinová čokoládová tyčinka s příchutí slaného karamelu a s vanilkovou polevou s obsahem 7 vitamínů a hořčíku....
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
GO ON je proteinová tyčinka určená pro fyzicky aktivní lidi a sportovce. Obsahuje 20 % syrovátkových bílkovin WPC 80, které jsou...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
GO ON je proteinová tyčinka určená pro fyzicky aktivní lidi a sportovce. Obsahuje 20 % syrovátkových bílkovin WPC 80, které jsou...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
GO ON je proteinová tyčinka určená pro fyzicky aktivní lidi a sportovce. Obsahuje 20 % syrovátkových bílkovin WPC 80, které jsou...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Tribulus obsahuje vysoké množství fytosterolů, které jsou přírodním stimulantem testosteronu. Zvýšená hladina testosteronu urychluje...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Užívání karnitinu před sportovním výkonem může pomoci při redukci váhy, snížení hromadění odpadních produktů, jako je...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
BCAA je určen především pro sportovce a kulturisty, kteří chtějí zlepšit svůj výkon při cvičení, snížit poškození svalů a...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment